5 Beste Gründe warum Getrocknete Feigen Gesund sind

Getrocknete Feigen sind sehr beliebt und äußerst gesund. Sie enthalten viele wichtige Vitamine (B2, B6 und C) sowie Mineralstoffe (Kalium oder Magnesium). Dazu kommen Verdauungsfördernde Ballaststoffe, Antioxidantien und ein süßer und sehr leckerer Geschmack.

Genau wie Datteln sind getrocknete Feigen sehr reichhaltig und sättigend.

Obwohl getrocknete Feigen 247 kcal pro 100 g aufweisen, tragen sie in keinerlei Hinsicht zu mehr Gewicht bei. Im Gegenteil, getrocknete Feigen unterstützen dich sogar beim Abnehmen.

Mehr dazu und weitere unglaubliche Vorteile von getrockneten Feigen findest du in diesem Artikel.

#1 Getrocknete Feigen für deine gesunde Haut

Viele Menschen haben mit Hautproblemen zu kämpfen. Pickel, Mitesser, fettige oder trockene Haut bis hin zu Zysten. Getrocknete Feigen haben eine positive Auswirkung auf deine Haut und helfen dir dabei, diese Probleme zu überwinden.

Eine glatte und weiche Haut wünschen sich die meisten. Jung aussehen ist das Ideal. Doch unsere heutige Ernährung bewirkt oft das Gegenteil. Wir nehmen vor allem durch tierische Lebensmittel viel Fett und sogenannte Freie Radikale auf.

Das Fett macht die Haut fettig und verursacht Pickel. Die freien Radikale schädigen die Zellen und lassen dich frühzeitig altern. Getrocknete Feigen enthalten Antioxidantien und Vitamine, die dabei helfen Freie Radikale zu bekämpfen.

Eine fettarme, vegane Ernährung ist am besten für eine gesunde Haut. Getrocknete Feigen sind eine ideale Ergänzung dazu und lassen dich zudem jünger aussehen.

#2 Glänzendes & gesundes Haar durch getrocknete Feigen

Genau wie gesunde und schöne Haut, sind in unserer Gesellschaft gesunde und glänzende Haar extrem wichtig. Auch biologisch gesehen fühlen wir uns einfach zu Menschen hingezogen, die gesund und jung aussehen.

Doch leider ist unsere heutige Lebensweise alles andere als gesund. Vor allem die Ernährung hat katastrophale Folgen.

Krankheiten, Übergewicht, Haarausfall sind die Folge. Beim Haarausfall ist oft Vitamin und Nährstoffmangel sowie eine Übersäuerung des Körpers die Ursache.

Getrocknete Feigen enthalten viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Dadurch haben sie einen positiven Effekt auch auf deine Haare.

#3 Getrocknete Feigen regulieren den Blutdruck

In der heutigen Zeit essen viele Menschen Fertigprodukte, Fastfood und vor allem Unmengen an tierischen Lebensmittel. Dabei nehmen die meisten zu wenig Potassium über den Tag auf.

Durch einen Mangel an Potassium und die tierischen Produkte in der Ernährung kommt es zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen. Unter anderem Bluthochdruck.

Potassium ist essenziell für einen stabilen und gesunden Blutdruck. Um eine ausreichende Versorgung sicherzustellen, sind getrocknete Feigen bestens geeignet. Sie sind reich an Potassium und anderen wertvollen Mineralstoffen.

Potassium wird übrigens auch als Kalium bezeichnet. Ein Erwachsener Mensch braucht ca. 4.000 mg Kalium pro Tag. 100 g getrocknete Feigen enthalten in etwa 1.000 mg Kalium.

Andere Kaliumhaltige Lebensmittel sind unter anderem:

  • Kartoffeln
  • Avocado
  • Bohnen
  • Kürbis
  • Melonen
  • Rosenkohl
  • Rote Bete
  • Tomaten
  • Bananen

Viele weitere Kaliumhaltige Lebensmittel findest du hier.

Getrocknete Feigen sind ein Idealer Potassium Lieferant und wirken sich so positiv auf deinen Blutdruck aus.

#4 Getrocknete Feigen wirken sich positiv auf dein Gewicht aus

In Deutschland gelten 67 % der Männer und 53 % der Frauen als Übergewichtig. Grund hierfür ist eine ungesunde Ernährung mit sehr vielen tierischen Lebensmitteln. Tierische Lebensmittel wie Fleisch, Milch, Eier oder Käse enthalten keine Ballaststoffe, dafür allerdings viel Fett.

Getrocknete Feigen enthalten, wie alle pflanzlichen Lebensmittel Ballaststoffe. Ballaststoffe sind essenziell für eine gesunde Verdauung. Zudem helfen Ballaststoffe bei Verstopfungen, machen satt und senken den Cholesterinspiegel.

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Dieses Bild veranschaulicht, wie verschiedene Nahrungsmittel deinen Magen füllen. Links Hühnerfleisch und rechts Gemüse. Beides sind ca. 400 Kcal. Wie du siehst, passt bei der gleichen Kalorienanzahl wesentlich mehr Gemüse in deinen Magen.

Dein Magen nach Hühnerbrust oder Gemüse

#5 Krebs vorbeugen mit getrockneten Feigen

Eine von acht Frauen erkrankt an Brustkrebs. Viele Frauen haben Angst vor Brustkrebs und das zurecht. Doch was, wenn Brustkrebs vermeidbar ist?

Getrocknete Feigen wirken gegen das Krebswachstum. Es wurde bewiesen, dass die Ballaststoffe in den Früchten das Krebswachstum eindämmen.

Zudem neutralisieren die in getrockneten Feigen enthaltenen Antioxidantien die freien Radikale. Freie Radikale sind ebenfalls eine Ursache für Krebs und werden vor allem durch die Umwelt und Ernährung aufgenommen.

Allerdings helfen alle Nahrungsmittel, Nährstoffe, Medizin und Superfoods nichts, wenn die eigentliche Ursache für Krebs nicht entfernt wird.

Die Ursache ist in vielen Fällen Milch. Ganz normale Kuhmilch. In dieser befinden sich Wachstumshormone, die dafür vorgesehen sind, aus einem Kalb eine 400 kg schwere Kuh zu machen. Mehr zum Thema Milch findest du hier.

Aber auch andere tierische Lebensmittel wie Fleisch sind erwiesenermaßen Krebserregend. Verarbeitetes Fleisch, also Aufstrich, Burger, etc. wurde von der WHO als Typ 1 Karzinogen eingestuft. In dieser Kategorie befinden sich zudem Zigaretten oder Plutonium.

Stoppt man die Ursache, nämliche tierische Produkte und ergänzt die Ernährung dann um gesunde Lebensmittel wie getrocknete Feigen, ist man gesichert gegen allerhand Krankheiten wie auch Krebs.

Fazit

Wie wir gesehen haben, wirken sich getrocknete Feigen sehr positiv auf verschiedene Aspekte deiner Gesundheit und deines Körpers aus. Deine Haut & Haare, dein Gewicht und sogar deine Gesundheit bekommt einen boost durch die leckeren und gesunden getrockneten Feigen.

Alle gesundheitlichen Vorteile sind allerdings mit Vorsicht zu genießen. Die Grundlage für viel Leid, Krankheiten und gesundem aussehen ist eine Ernährung mit vielen tierischen Produkten. Erst wenn du die Ursache entfernst, kommst du in den vollen Genuss all der Vorteile von getrockneten Feigen.

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