5 Beste Gründe warum Getrocknete Feigen Gesund sind

Getrocknete Feigen sind sehr beliebt und äußerst gesund. Sie enthalten viele wichtige Vitamine (B2, B6 und C) sowie Mineralstoffe (Kalium oder Magnesium). Dazu kommen Verdauungsfördernde Ballaststoffe, Antioxidantien und ein süßer und sehr leckere Geschmack.

Genau wie Datteln sind getrocknete Feigen sehr reichhaltig und sättigend. Obwohl getrocknete Feigen 247 kcal pro 100 g aufweisen, tragen sie in keinerlei Hinsicht zu mehr Gewicht bei. Im Gegenteil, getrocknete Feigen unterstützen dich sogar beim Abnehmen.

Mehr dazu und weitere unglaubliche Vorteile von getrockneten Feigen findest du jetzt.

#1 Getrocknete Feigen für deine gesunde Haut

Viele Menschen haben mit Hautproblemen zu kämpfen. Pickel, Mitesser, fettige oder trockene Haut bis hin zu Zysten. Getrocknete Feigen haben eine positive Auswirkung auf deine Haut.

Eine glatte und weiche Haut wünschen sich die meisten. Jung aussehen ist das Ideal. Doch unsere heutige Ernährung bewirkt oft das Gegenteil. Wir nehmen vor allem durch Fleisch sogenannte Freie Radikale auf. Freie Radikale schädigen die Zellen und lassen uns frühzeitig altern. Getrocknete Feigen enthalten Antioxidantien und Vitamine, die dabei helfen Freie Radikale zu bekämpfen.

Dadurch sind getrocknete Feigen sehr gut für deine Haut und lassen dich jünger aussehen.

#2 Glänzendes & gesundes Haar durch getrocknete Feigen

Genau wie gesunde und schöne Haut, sind in unserer Gesellschaft gesund, glänzende Haar extrem wichtig. Auch biologisch gesehen fühlen wir uns einfach zu Menschen hingezogen, die gesund und jung aussehen.

Doch leider ist unsere heutige Lebensweise alles andere als gesund. Vor allem die Ernährung hat katastrophale Folgen für uns.

Krankheiten, Übergewicht, Haarausfall sind die Folge. Beim Haarausfall ist oft Vitamin und Nährstoffmangel sowie eine Übersäuerung des Körpers die Ursache.

Getrocknete Feigen enthalten viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Dadurch haben sie einen positiven Effekt auch auf deine Haare.

#3 Getrocknete Feigen regulieren den Blutdruck

In der heutigen Zeit essen viele Menschen Fertigprodukte, Fastfood und vor allem Unmengen an tierischen Lebensmittel. Dabei nehmen die meisten zu wenig Potassium über den Tag auf. Durch einen Mangel und die tierischen Produkte in der Ernährung kommt es zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen. Unter anderem Bluthochdruck.

Potassium ist essenziell für einen stabilen und gesunden Blutdruck. Getrocknete Feigen sind reich an Potassium. Potassium wird übrigens auch als Kalium bezeichnet. Ein Erwachsener Mensch braucht ca. 4.000 mg Kalium pro Tag. 100 g getrocknete Feigen enthalten in etwa 1.000 mg Kalium.

Weitere Kaliumhaltige Lebensmittel sind unter anderem:

  • Kartoffeln
  • Avocado
  • Bohnen
  • Kürbis
  • Melonen
  • Rosenkohl
  • Rote Bete
  • Tomaten
  • Bananen

Viele weitere Kaliumhaltige Lebensmittel findest du hier.

Getrocknete Feigen sind ein Idealer Potassium Lieferant und wirken sich so positiv auf deinen Blutdruck aus.

#4 Wirken sich positiv auf dein Gewicht aus

In Deutschland gelten 67 % der Männer und 53 % der Frauen als Übergewichtig. Grund hierfür ist eine ungesunde Ernährung mit sehr vielen tierischen Lebensmitteln. Tierische Lebensmittel wie Fleisch, Milch, Eier oder Käse enthalten keine Ballaststoffe. Getrocknete Feigen hingegen schon.

Wer abnehmen möchte, muss auf tierische Lebensmittel verzichten und diese durch gesunde, pflanzlich ersetzen. Getrocknete Feigen unterstützen dich dann bei der Gewichtsabnahme, da Ballaststoffe den Magen füllen. Auch hilft Fiber dabei, deine Verdauung zu verbessern.

Für den, der abnehmen möchte, sind getrocknete Feigen eine ideale Ergänzung zu einer ausgewogenen pflanzlichen Ernährung.

Dein Magen nach Hühnerbrust oder Gemüse

#5 Brustkrebs vorbeugen durch eine gesunde Ernährung

Eine von acht Frauen erkrankt an Brustkrebs. Viele Frauen haben Angst vor Brustkrebs und das zurecht. Doch was, wenn Brustkrebs vermeidbar ist?

Getrocknete Feigen wirken gegen das Krebswachstum. Es wurde bewiesen, dass Ballaststoffe in den Früchten einen positiven Effekt auf das Krebswachstum haben. Allerdings helfen alle Nahrungsmittel, Nährstoffe, Medizin und Superfoods nichts, wenn die eigentliche Ursache für Brustkrebs nicht ausgeschaltet wird.

Die Ursache ist Milch. Ganz normale Kuhmilch. In dieser befinden sich Wachstumshormone, die dafür vorgesehen sind, aus einem Kalb eine 400 kg schwere Kuh zu machen.

Stoppt man die Ursache und ergänzt die Ernährung dann um gesunde Lebensmittel wie getrocknete Feigen, ist man gesichert gegen allerhand Krankheiten.

Fazit

Wie wir gesehen haben, wirken sich getrocknete Feigen sehr positiv auf verschiedene Aspekte deiner Gesundheit und deines Körpers aus. Deine Haut & Haare, dein Gewicht und sogar deine Gesundheit bekommt einen boost durch die leckeren und gesunden getrockneten Früchte.

Alle gesundheitlichen Vorteile sind allerdings mit Vorsicht zu genießen. Die Grundlage für viel Leid, Krankheiten und gesundem aussehen ist eine Ernährung mit vielen tierischen Produkten. Erst wenn du die Ursache entfernst, kommst du in den vollen Genuss all der Vorteile von getrockneten Feigen.

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Chris & Vince
Wir sind Christina und Vincent. Zwei Health Nuts, die ihre Leidenschaft weitergeben und dir helfen wollen ein gesünderes Leben zu führen. Wir wissen welche Probleme auf dem Weg liegen und wie schwer es sein kann, einfach gesund zu sein. Wir waren auch dort. Wir haben uns schlecht, müde und krank gefühlt. Wir hatten wenig Energie und keine Motivation. Wir haben es geschafft unser Leben zu ändern. Uns besser, gesünder und fitter zu fühlen als je zuvor. Verrückte Sachen wie grüne Smoothies gehören nun zu unserem Alltag.